Jak prawie wszystko w tym życiu, przychodzi czas, kiedy coś staje się modne i wydaje się, że bez niego nie przetrwamy. Kilka lat temu przyszła kolej napoje izotoniczne, Wszyscy przyjmowali te produkty o każdej porze, nie wiedząc zbyt dobrze, do czego służą i myśląc, że są bardzo pożywne.

Jak widzieliśmy, są one bardzo odpowiednim zasobem, jeśli są dobrze używane, ale nie są absolutnie konieczne lub zalecane jako substytuty wody lub jako napoje orzeźwiające. Powód jest bardzo prosty. Produkty te mają skład mający na celu zastąpienie składników odżywczych spędzonych lub utraconych w wysiłku fizycznym. W przypadkach, gdy te pierwiastki (woda, sole mineralne, cukry itp.) Nie zostały wydane, dodamy je powyżej, a w każdym razie jest to wskazane.

Jest prawdopodobne, że niezbyt duży nadmiar wody zostanie wyeliminowany, ale nadmiar minerałów Może to wiązać się z pewnym ryzykiem, jeśli to nadużycie będzie się powtarzać. Nie jest też łatwo wyeliminować nadmiar cukrów, ponieważ ich przechowywanie przekształca się w tkankę tłuszczową.

Nie uważano nawet napojów izotonicznych za korzystne lub skuteczne w sportach, które nie spełniają pewnych cech czasu trwania lub intensywności, takich jak te, które mogą być stosowane u osób, które nie ćwiczyły ani nie uprawiały sportu. Dla reszty śmiertelników: woda jest najlepsza.

CO ROBI Z TOBĄ NAPÓJ ENERGETYCZNY MINUTA PO MINUCIE (Wrzesień 2019).