Najlepszy nauczyciel jest w naszym wnętrzu; dlatego obserwując i zwracając uwagę na sygnały wysyłane przez organizm, możemy zmniejszyć, a nawet wyeliminować pewne problemy zdrowotne. Ta teoria broni tej biofeedback (biofeedback po hiszpańsku), stosunkowo niedawna terapia, dzięki której możemy nauczyć się poprawiać nasze zdrowie i wyniki, które uzyskujemy z własnego ciała.

Dokładnie maksymalizując wydajność ciała, sportowcy szukają niestrudzenie, ale nie tylko mogą czerpać korzyści z biofeedback, Zabieg ten zapewnia większą samokontrola pewnych zmiennych fizjologicznych które mogą warunkować nasz stan zdrowia; innymi słowy, co można określić jako „uczynienie nieświadomej świadomości”.

Samo ciało dostarcza pewnych informacji, które, jeśli wiemy, jak sobie z tym poradzić, możemy pomóc naszemu organizmowi lepiej funkcjonować, a tym samym zmniejszyć lub wyeliminować problemy zdrowotne. W pierwszej fazie biofeedback mierzy różne czynniki związane z układem nerwowym i jego czynnością, takie jak napięcie mięśni, oddychanie, temperatura skóry, fale mózgowe lub przepływ krwi. Na podstawie tych informacji możemy uzyskać plan opracowany przez profesjonalistów w celu obsługi tych zmiennych, a tym samym kontrolowania pewnych problemów.

Na przykład nasz oddech przyspiesza, kiedy jesteśmy zestresowani, jak widzimy na monitorze; nauczymy się kontrolować oddychanie i zobaczymy wyniki naszych wysiłków na ekranie, aby później wiedzieć, jak wykryć problem i samodzielnie zarządzać nim poza konsultacją. I to jest to biofeedback jest to, że uczymy się lepiej wykorzystywać nasze umiejętności i lepiej kontrolować procesy fizjologiczne naszego ciała.

Początki biofeedback

Było to w połowie XX wieku, kiedy jeden z profesorów Uniwersytetu w Chicago, José Kamiyazdał sobie sprawę, że może kontroluj swoje fale mózgowe a zatem jego procesy psychofizjologiczne. Stopniowo ta technika została udoskonalona i rozwinięta, a dopiero 15 lat później inny amerykański specjalista, Barry Sterman, zaczął go używać do celów terapeutycznych. Urodził się na biofeedback.

W ramach biofeedback Znaleźliśmy modalność, która jest bardziej rozpowszechniona każdego dnia: neurofeedback, Znany również jako EGG-Biofeedbackjest bardzo specyficzną częścią biofeedback Koncentruje się na elektrycznej aktywności mózgu i dlatego uczy, jak kontrolować fale mózgowe, aby dostosować stan psychiczny.

Czym jest biofeedback? (Listopad 2019).