Zimno nadchodzi, spada temperatura, pada śnieg ... co dla niektórych jest równoznaczne z zamknięciem w domu, dla wielu innych czas cieszyć się ulubionym sportem: narty, Chociaż na całym świecie istnieją miasta, które mają już stoki do narciarstwa przez cały rok, logicznie prawdziwy śnieg jest tym, co najbardziej zachęca fanów do skakania w góry.

Narciarstwo jest jednym z najbardziej kompletnych sportów, ale nie jest przeznaczone dla wszystkich. Chociaż na wszystkich stacjach są kursy dla początkujących, korzyści zdrowotne są osiągane tylko dzięki prawdziwej praktyce, a mimo to ryzyko istnieje od pierwszej chwili.

Typowe obrażenia narciarskie

Najczęstszymi problemami związanymi z jazdą na nartach są, według Teknon Medical Center, wszelkiego rodzaju siniaki i urazy spowodowane upadkami i urazami. urazy więzadła kolana (skręcenia z możliwym pęknięciem więzadeł lub łąkotki), a następnie problemy w nadgarstkach (złamanie, zwichnięcie ...) lub palce (po zaczepieniu kijami). Możliwe są również obrażenia lub złamania obojczyka lub nóg, jak wskazał prezes SEMEDE (Hiszpańskiego Towarzystwa Medycyny Sportowej), Pedro Manonelles.

 

Inne możliwe problemy związane z jazdą na nartach, jeśli nie są dobrze chronione, mogą polegać na pojawieniu się oparzeń słonecznych, zapalenia spojówek lub urazów kręgosłupa, gdy upadki występują przy uderzeniach z dużą prędkością. Ponadto, chociaż nie jest to powszechne, istnieją również przypadki hipotermii. Wypadki częściej występują w narciarstwie alpejskim (zejście po stokach) niż w narciarstwie biegowym (narciarstwo), więc bardziej konserwatywni mogą wybrać ten drugi.

Jednak przy zachowaniu odpowiednich środków ostrożności nie jest to niebezpieczny sport i może być dobrym rozwiązaniem dla wielu osób. W związku z tym Hiszpańskie Towarzystwo Traumatologii Sportowej (SETRADE) wskazuje, że unikaj tego rodzaju obrażeń podczas jazdy na nartach, ważna jest zwykła praktyka aktywności fizycznej w pozostałej części roku. W tym sensie nogi, ręce i kręgosłup będą o wiele silniejsze i lepiej zmierzą się ze specyfiką jazdy na nartach; szczególnie ważne jest ćwiczenie mięśni dolnej części ciała (mięsień czworogłowy uda, ścięgna podkolanowe, bliźniaki), jest to najbardziej pracochłonne w tym sporcie i dlatego najlepiej trenować, aby uniknąć problemów.

Odpowiedni kształt fizyczny, dobry zespół, pewne podstawowe środki ostrożności (na przykład nauka unikania kolizji z innymi narciarzami) oraz wcześniejsze szkolenie pomogą cieszyć się sportem zimowym.

ESL Katowice Royale –Tydzień 2 *Najlepsze akcje* | TAIO FAIL ~ Fortnite Funny Fails and WTF Moments (Wrzesień 2019).