Trudno jest określić leczenie zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) pomóc wszystkim chorym kobietom, ponieważ nie wiadomo dokładnie, co wytwarza ten zespół. Możemy jednak zaoferować kilka zaleceń, które łagodzą najczęstsze objawy PMS, a także mogą pomóc w zapobieganiu jego pojawieniu się.

Najlepiej jest próbować poprawić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego za pomocą naturalnych zabiegów:

  • Olej z wiesiołka: olej bogaty w wielonienasycone niezbędne kwasy tłuszczowe. Olej ten działa na poziomie układu nerwowego i hormonalnego i reguluje procesy krzepnięcia.
  • Witamina B6: możemy znaleźć tę witaminę w żywności, takiej jak wątroba, drożdże piwne, produkty pełnoziarniste i orzechy. Ta witamina pomaga również układowi nerwowemu.
  • Magnez: Występuje w rybach, orzechach i roślinach strączkowych.
  • Wygodne jest wyeliminowanie z diety kawy i innych napojów zawierających kofeinę.
  • Oczywiście ważne jest, abyś stosował zdrową dietę, nawadniał i regularnie ćwiczył, aby poprawić jakość swojego życia.

Jeśli te naturalne metody nie są wystarczające, należy udać się do lekarza, aby zalecić leczenie farmakologiczne zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Tak więc, na bóle głowy, kolki i inne podobne zwykle uciekają się do ibuprofenu, aspiryny lub niesteroidowych leków przeciwzapalnych lub dieuretyków. Chociaż w przypadku zaburzeń emocjonalnych, w zależności od ich ciężkości, czasami przepisywane są leki przeciwlękowe lub przeciwdepresyjne.

W wielu przypadkach pigułka antykoncepcyjna jest przepisywana w celu kontrolowania układu hormonalnego kobiety i zmniejszania dyskomfortu spowodowanego przez PMS, chociaż u niektórych kobiet może powodować odwrotny skutek.

Ważne jest, aby pamiętać, że objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego nie zawsze są negatywne; Są kobiety, które twierdzą, że mają dużo więcej energii i witalności dni przed regułą. Chociaż niektóre mogą wydawać się niewiarygodne, to prawda, aw takich przypadkach istnieje bardzo ważny składnik psychologiczny.

Ból przed miesiączką? Już nie, spróbuj jednej z tych metod. (Wrzesień 2019).