The w ciąży które następują po Dieta śródziemnomorska, który zawiera ponad cztery łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i orzechy, szczególnie pistacje, zmniejsza ryzyko posiadania 30% cukrzyca ciążowa, zgodnie z wnioskami z badania przeprowadzonego przez naukowców ze szpitala Clínico San Carlos w Madrycie.

W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Plos One, Przeanalizowano 1000 kobiet w ciąży z mniej niż 12 tygodniem ciąży. Kobiety zostały podzielone na dwie grupy i jedna z nich została zapewniona oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia i pistacje aby mogli stosować się do zalecenia przyjmowania co najmniej czterech łyżek płynnego złota i około 25 gramów tego orzecha każdego dnia, podczas gdy druga grupa również stosowała dietę śródziemnomorską, ale biorąc mniej niż cztery łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia dodatkowy dzień i jedzenie orzechów mniej niż dwa razy w tygodniu.

Biorąc cztery łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i 25 gramów pistacji dziennie, można zmniejszyć ryzyko cukrzycy ciążowej nawet o 30%

Wyniki pokazały, że kobiety, które stosowały dietę śródziemnomorską wzbogaconą w pistacje i oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, miały o 30% niższe ryzyko cukrzycy ciążowej, aw nich stosowanie terapii insulinowych zmniejszyło się o 50%, Ponadto nastąpił spadek porodów przedwczesnych, w nagłych cięciach cesarskich, w problemach kroczowych i zakażeniach moczu przed porodem i po porodzie, co może oznaczać postęp w zapobieganiu wszystkim tym zaburzeniom.

Zdrowe przekąski i przekąski dla kobiet w ciąży

Alfonso Calle, szef szpitala Endocrinology and Nutrition Service i jeden z autorów badania stwierdził, że ten rodzaj diety ma pozytywny wpływ na kobiety w ciąży, ponieważ oferuje korzyści metaboliczne, immunologiczne, przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe, Zapewnia to również, że kobiety, które jedzą pistacje jako przekąski, unikają przyjmowania innych rodzajów mniej zdrowych przekąsek zawierających tłuszcze trans, dbając w ten sposób zarówno o zdrowie, jak i Twoje dziecko.

Ponadto, jak wskazuje ten ekspert, przy stosowaniu oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia jako jedynego źródła tłuszczu do gotowania kobiety w ciąży jedzą więcej sofrito domowej roboty i więcej sałatek i warzyw, które są zdrowszą żywnością o niższym spożyciu kalorii i mniej produkty gotowe.

Stan przedcukrzycowy – 5 ważnych informacji (Październik 2019).