Wśród najczęstszych objawów, które zwykle pojawiają się w pierwszych dniach zmiany sezonu, a które mogą być związane z pochodzeniem zaburzenia afektywnego sezonowego, mamy:

  • Pojawienie się rozkładu i utrata zainteresowania codziennymi czynnościami.
  • Zmiany nawyków żywieniowych, które mogą oznaczać zwiększenie spożycia węglowodanów w zimnych porach roku.
  • Zmiany masy ciała związane ze zmianą diety.
  • Spowolnienie psychomotoryczne
  • Zwiększona senność, objawiająca się niechęcią do wstania z łóżka.
  • Stan drażliwości i lęku, zwłaszcza w upalne dni.
  • Apatia i wycofanie społeczne.

Pojawienie się któregokolwiek z nich objawy depresji sezonowej są częste i naturalne w zmianach sezonu, ponieważ organizm musi dostosować się do nowych warunków klimatycznych i jasności; Jest to zatem normalny proces, który pokonuje się w ciągu kilku dni, i nie z tego powodu powinniśmy się martwić i myśleć, że możemy mieć to zaburzenie.

Nasilenie objawów, wspólne pojawienie się kilku z nich, a zwłaszcza utrzymywanie się ich po kilku dniach od zmiany sezonu, może wskazywać na potrzebę udania się do specjalisty, aby postawić diagnozę kliniczną, i wykluczyć pojawienie się jakichkolwiek zaburzeń nastroju.

Depresja sezonowa. Depresja i nerwica lękowa. (Wrzesień 2019).