Hiszpańskie Towarzystwo Rehabilitacji i Medycyny Fizycznej (SERMEF) stwierdza, że ​​łagodne i niekonkurencyjne pływanie może zmniejszyć przewlekły ból pleców i zmniejszyć stopień niepełnosprawności osób z bólem krzyża. Praktyka pływania dodatkowo poprawia jakość życia osób dotkniętych tym zaburzeniem.

W rzeczywistości badanie przeprowadzone na Tajwanie i opublikowane w Archiwa Gerontologii i Geriatrii, ujawnia, że ​​pływanie jest bardzo korzystne dla osób starszych. Jednym z powodów, dla których umiarkowana praktyka pływania jest dobra dla osób starszych, jest to, że jest to ćwiczenie, które pomaga znacząco poprawić koordynację i równowagę, co pokazuje jego zdolność do zapobiegania upadkom , częste i niebezpieczne w tym sektorze populacji, jak wskazała dr Francisca Carrión Pérez, członek SERMEF.

Jest to nie tylko korzystne dla osób starszych, ponieważ udowodniono również, że pływanie jest jedynym sportem, który odgrywa rolę zapobiegawczą w pojawieniu się bólu pleców u dzieci i łagodzi tych, którzy już go mają, dodaje Dr Carrión. Nawet u pacjentów z fibromialgią udało się złagodzić wszystkie objawy choroby.

Odzyskaj obrażenia

Nasz pobyt w plaża Może być używany do pływania i poprawy naszych problemów z plecami, ale także do regeneracji po innych obrażeniach, takich jak skręcona kostka. I prosty fakt chodzenia po plaży i chodzenia po piasku, zmuszając stopę do dostosowania się do różnych terenów i sytuacji nierównowagi, sprawia, że ​​staw jest umieszczony prawidłowo i faworyzuje osoby, które doznały urazów kostek. Ekspert wyjaśnia, że ​​jest to działanie, które służy do reedukacji propriocepcji i ułatwia rehabilitację zwichniętej kostki w końcowym etapie.

Jednak dr Carrión ostrzega, że ​​zawsze konieczne jest skonsultowanie się ze specjalistą, ponieważ najbardziej odpowiednie jest zalecenie najbardziej odpowiedniej terapii, aby osiągnąć pożądane cele u każdego pacjenta.

Źródło: EUROPA PRASA / „ARCHIWUM GERONTOLOGII I GERIATRII”

RetroAhoy: Quake (Wrzesień 2019).