Spośród wszystkich opisanych okresów, w wieku szkolnym (między 6 a 12-14 lat) jest największym pod względem lat i najbardziej zmiennym pod względem wpływów w swojej diecie. Dziecko uzyskuje autonomię podczas dokonywania wyborów żywieniowych i jest w stanie umieścić swoje preferencje przed jakimkolwiek innym powodem dokonania wyboru. Czasami ustawiasz lub umieszczasz jako model role, które nie są zbyt odpowiednie, a grupa przyjaciół lub kolegów z klasy jest bardzo ważna w twoim życiu. Możesz użyć dowolnego narzędzia, aby poczuć się akceptowanym i zintegrowanym, w tym żywności. Jest to etap, w którym nie jest wskazane obniżanie czujności przed dobrymi nawykami, które dziecko już posiada i nie rozluźnia się zbytnio czujności jedzenia, nawet jeśli odbywa się to w sposób zakamuflowany i subtelny.

W aktualnym schemacie organizacyjnym naszych dzieci produkty żywnościowe, które nie powinny być obecne przy stole, są o wiele bardziej przydatne niż porady. Ale przede wszystkim musisz unikać skrajności: nadwaga i otyłość z powodu nadmiernego spożycia i zazwyczaj składa się z gotowych pokarmów bogatych w tłuszcz i cukier, którym towarzyszy niska aktywność fizyczna, ale także skrajność pewnych zachowań obsesyjnych dotyczących jedzenia, jego kilokalorii i sposobu, w jaki czynią nas grubymi czy nie. W tym sensie nie należy zapominać, że górna granica tej grupy wiekowej obejmuje już okres dojrzewania.

Zielony, który cię kocham zielony

Jeśli mówimy o super pożywieniu dla dzieci w wieku od 6 do 14 lat, grupa gwiazd dla tego wieku, bez uszczerbku dla innych, może być grupą gwiazd. warzywa i warzywa, Każdy komponent tego zestawu jest dobrze odbierany jako naczynie odniesienia. Uzasadnienie tego wyboru jest stosunkowo proste i logiczne. Jest to jedna z najbardziej odrzuconych grup na tym etapie, często dlatego, że w domu nie ma zwyczaju go brać. Są to pokarmy, które należy przyjmować codziennie i na częstotliwości dwóch lub trzech razy. Jeden z nich w surowej formie, czyli w sałatce.

Dlatego możemy wybrać prosta sałatka z warzyw jak super pożywienie w wieku szkolnym, w tym przypadku superszybkim, ze względu na jego nasycenie, które wypełnia bez przyczyniania się do wielu kilokalorii, ze względu na jego wszechstronność, wkład włókien, który pomaga zapobiegać zaparciom, ze względu na ich antyoksydacyjny charakter, jego powinowactwo do wszystkich pokarmów , ze względu na możliwość zróżnicowania składników, które dostosowują się znacznie bardziej do osobistych upodobań, ze względu na bogactwo odżywcze, które uzupełnia każdą dietę bez potrzeby dodatkowej suplementacji, a nawet ze względu na jej edukacyjny charakter, ponieważ wprowadzenie sałatek w normalny i normalny sposób pociąga za sobą ważna dojrzałość w rozwoju i rozwoju osobistym dziecka.

JAK NIE PRZYTYĆ W USA? / MI SIĘ NIE UDAŁO ???? (Wrzesień 2019).