Nie ma żadnych magicznych sztuczek ani przepisów przezwyciężyć strach przed wystąpieniami publicznymi, Pokonuje je tylko szkolenie praktyczne, to znaczy ważne jest, aby szukać okazji, aby móc mówić przed ludźmi, pomimo strachu. Dlatego za pokonaniem tego strachu jest praca osobista i świadomość. W jakich miejscach można mówić publicznie?

  • W pewnych momentach, kiedy idziesz ulicą, przywitaj się z kimś, kogo nie znasz, W ten sam sposób możesz przestać pytać osobę, gdzie znajduje się adres, którego szukasz.
  • Na przyjęciach świątecznych można powiedzieć a mała mowa dziękuję wszyscy po kolacji wigilijnej lub sylwestrowej. Urodziny lub śluby to inne dobre okazje.
  • Na przykład, gdy idziesz na konferencję zadaje pytanie na końcu spotkania, Najpierw podnieś rękę, ponieważ zainteresowanie pokojem zmniejsza się do tego stopnia, że ​​runda pytań jest zbyt długa. Podobnie usiądź w przednich rzędach widowni, dzięki czemu nie zobaczysz, czy wszyscy cię obserwują.
  • Możesz zapisać się na a kurs rozwoju osobistego w których uczniowie muszą rozmawiać o sobie, dzielić się ważnymi doświadczeniami, wątpliwościami i obawami. Telefon Nadziei z siedzibą w różnych miastach Hiszpanii oferuje kursy na ten temat. Z pewnością w twoim kraju znajdziesz podobny.
  • Możesz zarejestrować się w Kursy wystąpień publicznych które są oferowane w modułach szkoleniowych dla pracowników w ośrodkach o takim prestiżu jak FOREM lub podobnych. Jakie są tego typu kursy? Jest praktyczny test, w którym student musi przygotować małą rozmowę trwającą pięć minut, podczas gdy nagrywa go na wideo. Celem jest to, że później może zobaczyć siebie i może dokonać samokrytyki. Ponadto możesz także uczyć się na doświadczeniach innych uczniów.
  • Bycie nauczycielem jest również praktycznym szkoleniem w celu przezwyciężenia nieśmiałości, dlatego możesz zgłosić się do jakiejś jednostki uczyć tematu, który opanujesz. W miarę upływu dni, dzięki doświadczeniu, odkrywasz, że masz o wiele większe zaufanie do siebie.
  • Są dwa kursy, które doskonale nadają się do pokonywania nieśmiałości i wstydu: możesz dołączyć do kursu terapii śmiechem lub uczestniczyć w zajęciach teatralnych.
  • Uczęszczaj na konferencje innych mówców lub chodź na obronę prac doktorskich, aby móc obserwować innych ludzi i uczyć się od nich. Możesz także przeanalizować język ciała niektórych prezenterów telewizyjnych.

Na zakończenie warto pamiętać, że codziennie są bardzo codzienne gesty, które krok po kroku przygotowują was do publicznego przemawiania: rozmowa kwalifikacyjna, weź udział w imprezie, na której znasz kilka osób, pierwszego dnia urzędowania ... Możesz również rozpocząć proces coachingu, aby pokonać strach przed przemawianiem publicznie.

Wystąpienia publiczne - porady: Humor | Krzysztof Sarnecki (Wrzesień 2019).