Negatywne emocje związane z tym problemem nie muszą pojawiać się przy wszystkich okazjach lub z taką samą intensywnością. Oto kilka zaleceń, które mogą ci pomóc zapobiec pojawieniu się „syndromu pustego gniazda” lub zmniejsz jego wpływ:

  • Zadbaj o swój związek przez całe życie. Kiedy rodzą się dzieci, pary przestają być dziećmi i stają się tylko rodzicami. Dlatego, gdy ich dzieci opuszczają dom, tracą rola główny w rodzinie. Spróbuj zrekompensować poświęcenie swojemu partnerowi i dzieciom.
  • Pozwól i zaakceptuj autonomię swoich dzieci jako ludzie niezależni od ciebie; w ten sposób nie będziesz czuł potrzeby kontrola co robią (jeść, ubierać, nawyki ...). Ułatwi to dostosowanie do momentu opuszczenia domu, ponieważ będziesz wiedział, że wiedzą, jak dbać o siebie.
  • Zawsze miej aktywne hobby własne lub interesy.
  • Niech twoje dzieci odejdą stopniowo, jeśli to możliwe. Na przykład zaczynają od pozostawienia tylko weekendu, a następnie dnia również w ciągu tygodnia i tak dalej.
  • Postaraj się, aby odejście twoich dzieci nie pokrywało się z chwilą żałoby w rodzinie, Jeśli tak, wskazane byłoby zasugerowanie, że opóźniają one swój wyjazd na kilka miesięcy, kiedy tylko jest to możliwe.

Dzieci czy mąż? Priorytety w rodzinie (Wrzesień 2019).