Sposób, w jaki jesteśmy dotknięci jet lag To nie jest takie samo u wszystkich ludzi. Niektóre czynniki, takie jak wiek, płeć lub stan fizyczny, określają między innymi, w jakim stopniu odczuwamy ten dyskomfort i jak długo trwa. Jednak możesz być wśród tych kilku szczęśliwych ludzi na świecie, którzy nie odczuwają dyskomfortu podczas podróży międzykontynentalnych.

Z reguły kobiety częściej niż mężczyźni cierpią z powodu dekompensacji. Coś, co dzieje się również w przypadku osób starszych niż 50 lat, które doświadczają więcej objawów jet lag niż młodzi Podobnie istnieją różnice między tymi, którzy podróżują sporadycznie na duże odległości, a tymi, którzy często lecą do miejsc oddalonych o tysiące kilometrów. Te ostatnie mają na nich większy wpływ.

Główne objawy jet lag

Opierając się na tych osobistych ograniczeniach i innych, takich jak punkt kardynalny, w którym zmierzamy lub różnica czasu z punktem początkowym, wpływ opóźnienia odrzutowego może trwać od kilku godzin do kilku dni. Z objawami stanie się tak samo, możesz czuć tylko niektóre lub kilka. Do najczęstszych należą:

  • Senność lub trudności ze snem: W zależności od kraju docelowego dzień będzie dłuższy lub krótszy po przybyciu. W ten sposób będziemy śpiący, nawet jeśli na zachodzie nadal będzie dzień, podczas gdy trudno będzie spać w nocy na wschodzie.
  • Zmęczenie, zarówno fizyczne, jak i psychologiczne: jet lag Może przejawiać się w postaci zmęczenia fizycznego, a także w trudnościach z koncentracją, dezorientacją lub utratą pamięci. Wynika to głównie z braku odpoczynku.
  • Zmiana nastroju: Drażliwość, apatia, depresja lub gniew to tylko niektóre z wahań nastroju, które powodują dekompensację czasu u niektórych ludzi.
  • Dyskomfort trawienny: Tego typu problemy mogą obejmować ból brzucha, biegunkę, nudności lub wymioty. Zmiana diety jest związana z tym zaburzeniem, ale jeśli chodzi o syndrom stref czasowych, powodem jest to, że jemy jedzenie, gdy nasze ciało nie jest do tego przyzwyczajone.
  • Inne objawy które powstają z powodu jet lag Są to bóle głowy, suchość nosa lub gardła, odwodnienie, dreszcze lub bóle nóg. Te ostatnie wiążą się przede wszystkim z warunkami lotu, które zwykle występują w suchym środowisku, bez świeżego powietrza i w wąskim miejscu, gdzie trudno jest rozciągnąć mięśnie.

Jak LAG wpływa na gry multiplayer? (Wrzesień 2019).