The urządzenia do elektrostymulacji mięśni pracuj w zależności od zamierzonego celu przy ich użyciu, dlatego ważne jest, aby dobrze wybrać intensywność pobierania które są stosowane i obszar, w którym umieszczone są elektrody bezpośrednio przymocowane do skóry.

Błony komórek organizmu są spolaryzowane, ponieważ istnieje nierówny rozkład ładunków elektrycznych między zewnętrzną stroną komórki (dodatnią) a wnętrzem komórki (ujemną), gdzie energia elektroterapia.

Zatem typ częstotliwości wybrany w urządzeniach do elektrostymulacji jest kluczem do wskazania naszemu ciału, jaki rodzaj włókna mięśniowego jest aktywowany lub wzbudzany, zgodnie z fazą treningową, w której się znajdujemy, lub z problemem zdrowotnym, który jest próbowany rozwiązać tą techniką. I jest to, że, według słów fizjoterapeuty Jordi Riby, elektrostymulacja może „pobudzić w sposób arbitralny, zainteresowany i ukierunkowany, słabe włókna mięśniowe mięśni, które powodują dekompensację lub osłabienie, a zatem ważny ból wtórny, a także staw i dlatego funkcjonalna niezdolność, która z nich wynika ”.

Niższe częstotliwości są wskazane, aby osiągnąć rozluźnienie zarówno mięśni, jak i osoby, wraz ze wzrostem krążenia krwi i uwalnianiem endorfin, ale w miarę zwiększania pasma częstotliwości elektrycznej mięśnie z typowego aspektu ćwiczeń aerobowych, poprzez połączenie tlenowo-beztlenowego, aż do osiągnięcia metabolizmu beztlenowego, z najwyższymi częstotliwościami, większymi niż 50 herców.

Pasma częstotliwości urządzeń elektrostymulacyjnych

The urządzenia do elektrostymulacji mięśni które znajdują się w ośrodkach fizjoterapii, rehabilitacji i medycyny sportowej mają bardzo szerokie pasmo częstotliwości, co pozwala na bardzo zróżnicowane zakresy działania i zastosowania.

W tym sensie fizjoterapeuta i trener sportowców wyczynowych Jordi Riba wyjaśnia przydatność częstotliwości urządzeń do elektrostymulacji:

  • Zasięg 2-4 Hz: jest to bardzo delikatna sesja elektrostymulacji, dzięki której mięsień jest rozluźniony, niezależnie od tego, czy jest przeładowany, czy bolesny. Ta opaska promuje krążenie krwi i eliminuje substancje toksyczne z organizmu.
  • Zasięg 4-8 herców: sesja nadal jest bardzo gładka, ale ciało reaguje również na tę elektrostymulację. Zatem organizm wytwarza substancje endorfinowe, które przyczyniają się do podniesienia progu bólu, a zatem zdolność do stawiania oporu przed nim.
  • Zasięg 8-12 Hz: Chociaż sesja jest nadal dość płynna, zaczynamy zauważać, jak mięsień kurczy się, gdy ten zakres częstotliwości jest stosowany. Jest to rodzaj masażu, dlatego towarzyszą mu korzyści lokalnego masażu: intensywny relaks w okolicy, poprawa miejscowego krążenia krwi i dotlenienie mięśni, a także zmniejszenie ilości substancji toksycznych.
  • Zasięg 12–40 herców: z tą intensywnością aktywowane są najwolniejsze włókna mięśniowe, tak jak w przypadku płynnego ciągłego skoku. Zaczyna zatem pracować nad wydolnością tlenową organizmu, ale bez niedoboru tlenu.
  • Zasięg 40-60 herców: ten zakres działa głównie na pośrednie powolne włókna, chociaż może osiągnąć szybko, w zależności od amplitudy. Jest to kolejny krok w poprzedniej gamie, ponieważ osiąga ten sam efekt, ale jest rozszerzony: większy opór mięśniowy i lepszy poziom natlenienia.
  • Zasięg 60-80 hercówJest to już dzieło siły i rozwoju mięśni, ponieważ aktywowane są zarówno pośrednie, jak i szybkie włókna mięśniowe.
  • Zasięg 80-120 herców: szybkie włókna są aktywowane z wielką intensywnością, co poprawia siłę, szybkość, a także połączenie obu.

PASY DO SPALANIA TŁUSZCZU - HIT CZY KIT? (Wrzesień 2019).