Oddychanie jest pierwszym doświadczeniem, które wszyscy ludzie żyją w chwili narodzin. To jest pierwszy proces fizjologiczny że wykonujemy niezależnie, raz oddzielone od matczynej pępowiny. Od tego momentu staje się aktywnością niezbędne do życia, który polega na wchłanianiu powietrza przez płuca, na wzięciu części substancji odżywczych, które go tworzą i na wydaleniu tego zmodyfikowanego powietrza.

Nasze ciało jest zaprogramowane automatycznie za to działanie, gwarantujące ciągłe dostawy tlen, który jest niezbędny do uzyskania energii wymaganej przez organizm w naszym codziennym życiu. Podobnie, oddychanie interweniuje w rozwój wszystkich procesy fizjologiczne: zapewnia aktywność mózgu, a także funkcjonowanie układu nerwowego, gruczołów, mięśni i narządów.

Oddychanie jest dla wielu kultur wschodnich jedną z podstawowych metod kontroli energii w sztukach leczniczych i medycynie tradycyjnej

Oddychanie jest więc czymś więcej niż wypełnieniem płuc powietrzem. Jest synonimem oddechu, oddechu i życia. Chociaż ze względu na jego mechaniczny charakter przez większość czasu nie jesteśmy świadomi jego znaczenia, oddychanie jest dla wielu wschodnich kultur jedną z podstawowych metod kontroli energii w sztuce uzdrawiania i medycynie tradycyjnej. Ponadto nie wolno nam zapominać, że w skrajnych okolicznościach ludzie mogą przeżyć bez jedzenia i picia wody, ale nie bez braku tlenu.

Palenie jest jednym z powodów, które uniemożliwiają nam prawidłowe oddychanie.

Co uniemożliwia nam dobre oddychanie?

Ale oddychanie samo w sobie nie wystarczy, ważne jest, aby zrobić to poprawnie. Dlatego przed nauką dobrej rutyny oddechowej musisz wiedzieć, jak ją zidentyfikować czynniki, które uniemożliwiają nam odpowiednie oddychanie, Tutaj podsumowujemy najczęściej:

  • The sytuacje stresu lub napięcia prowokują płytkie i płytkie oddychanie, co uniemożliwia nam wchłonięcie tlenu, którego potrzebuje nasz organizm.
  • Jeden zła postawa, jak przewrócenie ciała zbyt daleko do przodu lub utrzymanie go prosto, ale bardzo sztywne, zmniejsza pojemność płuc i sprawia, że ​​jesteśmy zmęczeni.
  • Zużycie niektórych substancji jako leki, alkohol o kawa może powodować zmiany oddechowe.
  • The zaburzenia medyczne (Choroby układu oddechowego, astma, alergie, zapalenie zatok, przekrwienie błony śluzowej nosa itp.) Oczywiście wpływają na sposób oddychania.
  • Zdecydowany nawyki żywieniowe, jak jeść bardzo szybko lub robić to obficie, może zmienić nasz oddech.
  • The zanieczyszczenie, the obecność oparów lub słabo wentylowane pomieszczenia są również czynnikiem ryzyka, ponieważ w tych środowiskach nasz organizm wdycha mniejszą ilość tlenu jako mechanizm obronny.
  • The tytoń Jest główną przyczyną złego oddechu i chorób płuc.

Metabolizm - korepetycje online (fragment) (Październik 2019).