Każdy z dwóch trybów żyrotoniczny przynosi ważne korzyści zdrowotne według jego zwolenników. W tym sensie możemy podkreślić:

  • Pomoc do wzmocnić mięśnie, który osiąga większe napięcie mięśni.
  • Działa z dużą częścią stawów, co pomaga zapobiegać urazom w nich. The złącza są bardziej elastyczne iz lepszą mobilnością.
  • Popraw krążenie krwi i dotlenienie.
  • Przyczynia się do dobrej higieny postawy i poprawia zarówno równowagę, jak i koordynację nerwowo-mięśniową.
  • Chociaż nie jest to ćwiczenie aerobowe i nie jest wskazane dla osób, których pierwszym celem jest utrata masy ciała, fakt, że pomaga określić mięśnie, powoduje, że ludzie, którzy je ćwiczą, mają bardziej stylizowana figura, Pomaga zwalczać stres i lęk, ponieważ jednym z podstawowych punktów gyrotonizmu jest prawidłowe oddychanie, które ułatwia relaks.

Zalety stałego związku (Wrzesień 2019).